香蕉好像要避免空腹吃~<div></div>
不要太酸的我絕應該可以
還有比較會產生脹氣的盡量也避免
空腹吃水果讓胃不舒服，就避免空腹吃水果。
胃酸分泌多、胃潰瘍、胃食道逆流的病人，則不要空腹吃水果。
只要不是特別刺激性的水果,空腹吃應該都沒問題吧...
像小弟老爸每早都是吃一顆蘋果,一直以來都很不錯.
我覺得要看個人的體質，只要不過量應該都還好
蘋果和香蕉感覺都是挺溫和的水果
至於像橘子、檸檬、奇異果比較偏酸的水果
有些人腸胃比較不好的話，可能就會不舒服
我自己的經驗，還是早上要喝一點溫水，先暖胃
然後可以先吃一兩口東西，在吃水果
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話說香蕉和蘋果是不能空腹吃哦
應該不能吃太多.血糖會衝得很高對身體不好!!
其實台灣水果都是改造過的
所以偏甜 不適合空腹吃
再來是水果屬於寒性的
人體是恆溫動物 吃反向的食物會消耗多少能量
最後是血糖問題 血糖高高低低會讓身體不舒服
我都是先吃點東西再配香蕉
可能必須挑選適當的水果種類，性太寒的可能必須盡量避免完全空腹才好!<br><br><br><br><br><div></div>
Having this kind of habit for quite a long time before without problem..
我覺得不要單吃水果吧~~每餐的均衡營養是很重要的，可以配蛋白質加上水果，會比單只吃水果要來的好喔
我常常把香蕉當早餐食用
要看甚麼水果
高糖分的其實不太適合 會讓血糖一下升高
早上空腹我常常食香蕉填肚{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>